삶을 편리하게

50 이후의 삶은 ‘이제부터 내 인생을 다시 설계하는 시간’입니다. 이 책은 중년 이후의 여성들에게 진짜 필요한 삶의 주도권, 정체성 회복, 감정과 관계의 정리, 그리고 경제적 독립까지 이야기합니다. 지금까지는 가족과 사회를 위한 삶이었다면 이제부터는 오롯이 나 자신을 위한 삶을 시작할 수 있습니다. 그 방향을 그려보겠습니다. 1. 정체성 회복-‘엄마’도 ‘아내’도 아닌, 진짜 나를 찾는 시간오랫동안 ‘누군가의 누구’로 살아오다 보면, 정작 ‘나는 누구인가’라는 질문은 자주 잊게 됩니다. 하지만 50 이후의 삶은 더 이상 가족 중심, 타인 중심의 인생이 되어서는 안 됩니다. 『리부트』에서 김미경 저자는 이렇게 말합니다. “이제야말로 진짜 나를 다시 만나야 할 시간이다.” 내가 좋아하는 것, 내가 가치 있..

우리는 일상 속에서 수많은 감정에 노출되며 살아갑니다. 타인의 말, 시선, 기대에 반응하다 보면 스스로의 감정인지조차 모른 채 소진되는 경우도 많습니다. 『나는 나로 살기로 했다』는 바로 이런 상태에서 벗어나기 위한 감정 독립, 자존감 회복, 그리고 의식적 거리 두기의 중요성을 이야기합니다. 이 글에서는 감정 소비를 줄이고, 자기 자신으로 살아가기 위한 실질적인 실천 방법들을 소개해드리겠습니다.1. 감정 소비 줄이기감정 소비란 타인의 말이나 행동에 과도하게 영향을 받으며 자신의 감정을 소모하는 상태를 의미합니다. 예를 들어 누군가의 비판에 과하게 상처받거나 타인의 기대에 부응하기 위해 억지로 자신을 바꾸는 행동 등이 여기에 해당됩니다. 『나는 나로 살기로 했다』에서는 이러한 감정 소비가 반복될수록 자신을..

우리는 하루에도 수십 번 감정에 휘둘리며 살아갑니다. 하지만 감정을 단순히 ‘느끼는 것’으로만 볼 수 있을까요? 『에너지 버스』는 감정도 ‘운전’이 가능하다고 말합니다. 이 책은 우리가 에너지를 어떻게 다루고, 감정을 어떻게 선택할 수 있는지에 대한 실용적인 가이드를 제시합니다. 감정은 전염되며, 선택 가능하고, 훈련을 통해 주도할 수 있는 ‘내면의 힘’입니다. 이 글에서는 『에너지 버스』를 통해 감정을 어떻게 주도하고, 긍정 에너지루틴을 만들 수 있는지 소개해 드리겠습니다.1. 감정도 전염됩니다: 에너지는 팀과 조직에 퍼집니다감정은 개인의 문제로 끝나지 않습니다. 우리가 어떤 감정을 가지고 일터에 들어가는 순간, 그 감정은 자연스럽게 주변 사람에게 전달됩니다. 『에너지 버스』에서는 “당신은 에너지의 전..